地藏七：孕期修行总结

此文仅是本人从孕期到生产后宝宝快1岁，走过的心路历程的真实记载，本篇为孕期、生产篇。希望能给有缘的准妈妈、妈妈们一些力量、感悟和信心。

怀孕初期开始做功课

我是众多妈妈中很普通的一员，宝宝来得很顺利。但是在怀孕初期出现很多情况：见红2次，孕13周时B超显示宫底有一个2点多至3厘米的疑似子宫肌瘤的结节，需要做排畸B超。那时我跟所有孕妈一样很紧张孩子会有问题，而且伴有睡眠不好，常做一些稀奇古怪的梦（以前不曾有过的）。有次梦里竟然看到了众生就站在卧室衣柜边。所有这些事情的出现促使我冒出一个念头：想给孩子诵经。经网上查阅给孩子诵《地藏经》好。孕三个多月时我的好友法涵去道场打了基础七。打七回来后她跟我讲述了种种的好处，坚定了我诵经的信念。就这样我开始了“自学”地藏七六部曲的修行路。

我得知自己有子宫肌瘤后就跟宝爸沟通想给宝宝诵经这件事，他没有反对，但是不同意我去道场打七。当时不知怎么有那么大的决心，坚信只要自己诵经肯定肌瘤就能消失。最初手机下载了一个APP“听佛经”里面的《地藏经》朗读版跟着读诵。一部经得分3次诵，还吃力得不行，哈欠眼泪不断。接着到地藏七微博里询问如何诵经、回向这些入门级的问题。他们建议我诵10遍忏悔文对应1部《地藏经》。后来到地藏七网站上请了经书、忏悔文和地藏王菩萨卷轴，自己躲在屋子里小声地做着功课或者趁着家里没人时做功课，生怕婆婆知道。

第一阶段的我不会默念，不出声音憋得难受，就听着屋外的动静，如：婆婆在洗衣服，洗衣机声音大我就稍微大点声念，洗衣机停了我就再小声。厨房有动静我就大点声，听到婆婆的脚步声走过来了我就小点声，总之就跟做贼似的。这期间我每天求南无大愿地藏王菩萨加持家人能够支持我修行，自己的子宫肌瘤能够痊愈，孩子能够健康。这样的日子过了一段时间我实在忍不了了，觉得无论公婆是否能接受自己都应该坦白告诉他们，就奔出去告诉婆婆我在给宝宝诵经。结果婆婆淡定地回答：“我知道啊！”我惊讶极了，感情是宝爸早就告诉了他们。婆婆只是问我：“这对孩子好吗？”我讲了种种的好处，她说：“好就行。”这时的我因为能够正大光明地做功课欢喜得很！

第二阶段的我由于接触六部曲一段时间，从佛学基础的《地藏经》开始修行，心情也因为坚定变得轻松，不再担心肌瘤的事。觉得能在孕期接触到地藏七，尽自己努力在家坚持修行就好！

第三阶段，到孕晚期越来越觉得时间紧迫，报名打了网络胎教精进七，希望自己能再为宝宝多做一些事情！打七时第一次拜了跪忏，第一次读诵加持文时只有痛哭，根本说不出话来。真的因为等七等得太久了！打七后为了精进功课加入了孕妈视频共修组，每天跟大家一起高高兴兴地视频功课，像一家人一样。这是孕期珍贵的回忆，那段时间美好而充实，自己也很清净。

几点注意事项

1.别跟大家比功课量，比前期已经过去的时间里为孩子做了哪些。从现在开始做就好！自己的情况有好转就很好，自己能多努力做就很好。一比就纠结就执着了，心不放松就会影响宝宝。

2.只要老实修自己的，一定会解决问题。我修行上就是先老实修慢慢地试着渗透给家人修行的信息，他们接受起来也容易，一路过来没什么大的阻碍。不能说自己啥也不做，就想着我拜忏诵经就完了，全推给佛菩萨做就不对了。

3.如果想提高功课量就加入孕妈视频共修组，肯定有意想不到的收获。我孕期最后一个月完成了孕期总功课一半的功课量。

4.功课的形式可多样。要正确理解：精进——是沐浴佛光的时间长。如：干家务时默念佛号也是沐浴佛光。

健康积极生活

我尽量让自己每天保持一个轻松、愉悦的心情。每天早上起床都会和宝爸一起跟肚子里的宝宝打招呼，平时也会摸着肚子跟小家伙说各种话、做互动游戏——他会踢我的肚子来回应我！三餐后遛弯半小时（为了控制血糖），做孕期瑜伽操，看书，功课，晚上睡觉前会跟宝爸一起给宝宝唱歌，说晚安！与家人相处尽量互敬互爱，如果有问题了及时沟通调解。很多事情在不触及自己底线的前提下会随顺家人，因为家人都很关心孩子，能理解他们也是出于爱！受益在于：当我自己放下一些东西的时候，反倒处理起来容易了。真的体会到不执着的时候自己得到的比付出的多。

几点感悟：

1.心情很重要。无论生活中出现什么状况，都要保证好的心情。《水知道答案》里已充分说明宝宝生活的环境受妈妈的磁场影响有多大了。乐观的生活态度能让孩子一生受益！

2.规律生活。作息规律、饮食规律能给宝宝一个安定的环境。

3.充满爱的家。与家人、与爱人、与孩子都给予他们满满的爱。只有相互关爱才能使孩子在充满爱的环境里成长，也只有被爱才会懂得爱别人。

4.整洁生活。个人卫生和家庭卫生、个人形象和家庭生活品味都要观照到。不能一怀孕就蓬头垢面的。一个照顾不好自己和家庭的准妈妈也不会是个合格的妈妈。让别人看着、住着舒心也是一种行善。家庭中的行善无处不在！

5.能学习的孕期、产后护理及育儿知识都现在学习。能采购的宝宝产品都在孕晚期前尽量采购全。一切有计划才不会乱了阵脚。我就是因为系统学习了孕期营养、母乳喂养及ru房保健、拉玛泽呼吸法、生产过程、如何坐月子、西尔斯亲密育儿等大量的知识才能遇事不乱，处理起来得心应手，因为都知道是怎么回事了，哪样才是好的！

功课、转心不间断

整个孕期我诵了223部《地藏经》，1680遍忏悔文，55跪忏。功课量不大，但是自己很满足！我喜欢平静地做功课，而不是为了功课而功课，赶功课更不可取，宝宝也会跟着急性子。所以孕期我在诵经时会观照自己的肚子，如果肚皮紧了，那就是自己赶了。就试着呼气放松下来，诵经速度降低。毕竟修行是一辈子的事情，不能急于一时，妈妈要做的就是给宝宝一个佛光的环境！在她心里种下一颗佛的种子！沐浴佛光就好！

修行就是修心，心生喜悦，平凡生活。真的清净了才体会到这些话的真正含义！如果问修行让我最大的受益是什么

？可以从个人和家庭两点说明。个人来讲：让我看清自己和正视自己的缺点和犯下的过错，忏悔并观照改正。家庭来讲：让我明白和谐家庭是何等的重要，能够在家做个好女儿、好儿媳、好妻子、好妈妈是何等的幸福，以前的自己太强势和不称职了。修行救了我也救了我的家庭。我修行得这么差都已经如此受益，更何况精进的朋友们呢？

几个关键点

1.孕期大排畸时我的疑似子宫肌瘤的结节自行消失。真信真受益啊！

2.查出妊娠糖尿病让我注意饮食。由于我本身贪吃，在糖筛前一天晚上吃太多所以血糖比标准指标高了0.1多的值，被贴上了妊娠糖尿病的签。被查出后我很感恩，这是在警示我要认真管理饮食和生活习惯，为了保持血糖平稳正常，胎儿能健康发育。因为宝宝在高糖环境下成长不好，而且孕妇的血糖值不稳定，会饭后剧增，饭前剧降，所以不管是不是查出血糖有问题都应注意。不要暴饮暴食，要少量多餐，餐后散步。控制水果、主食的摄入量。

3.脐带绕颈1周，生产时宝宝自己绕开了。平时摸着肚子告诉宝宝不可以玩那条绳子，怎么绕进去的自己再绕出来，勒着脖子不舒服；注意孕期摸肚子不要转圈摸，顽皮的宝宝会跟着转圈易绕颈。

4.臀位变头位。跟宝宝话语沟通让她头朝下，每天做瑜伽操里猫的姿势十下帮助转位。禁用撅屁股的姿势强行让宝宝转位，会有脐带被扯的危险。

5.顺产。胎位和脐带绕颈的问题都解决了，本以为可以顺利顺产，结果临产时个人宫颈条件不好，就是不开宫口，最后也能顺产，还成功了。

北京慧宜（女29岁）