上官居士：过高的目标反而降低幸福感

美国俄亥俄州立大学的研究人员追踪了多个家庭，每隔半年对他们的生活压力、对家人的满意程度等进行评估。结果发现，与知足常乐、条件中等的满意型家庭相比，对生活等各方面要求都比较高的完美型家庭，可能物质条件上会好一些，但生活幸福度却明显低於前者。研究领导者詹姆斯.麦克纳尔蒂教授解释说：「总想著更上一层楼的家庭，虽然成员更加努力，但更容易争论、彼此责怪。只有少计较，幸福感才能永久相伴。」

这是现代社会的典型状况，为了个人目标的实现，尽管努力，却因为争论和责怪而减少了幸福感

。当一个人、一个家庭、一个企业、一个社区能够为更广大范围的大众，甚至是全世界著想时，他自己的欲望就会降低，一心一意服务别人，就更容易知足常乐。所以，要实现幸福、维护福祉，就绝对不能把目标放在自私的欲望中，要胸怀天下，以天下之乐为乐，幸福感才能永久相伴。

节录自 无量寿经科注第四回学习班 上官居士 (第一四二集) 2015/6/11 香港佛陀教育协会