网友：我父亲2013年去世，当时在医院我一个人陪着，突然感觉父亲没呼吸，我接受不了抱着父亲大哭。后来听别人说人走时不能这样抱着哭的。从此以后我就非常纠结感觉父亲走得不安，是我人为让他增加痛苦。之后几年经常做梦梦到父亲，梦境里有好的有坏的，三年多一直很不安，很痛苦这几年身边也发生了一些事。想问师父，我怎样才能走出来？

【妙江大和尚】首先要肯定这个事，因为你对佛法不太了解，父亲去世了抱头痛哭，这是人之常情，可能用佛法去理解有点差异，用世间法理解还是很好的。

作为一个孝子，出于一种孝心，是感恩心报恩心，感恩父亲对你慈悲的呵护，这是正常的。大家都说是好的，这样是可以忏悔，不可以纠结。

再为你父亲做下超度，做些好事回向给他，这完全都能弥补，不要纠结。为啥念佛要回向？回向可以使去世的往生净土，转了生的能增福延寿。既然你父亲转了生，就能增福延寿！

不要往坏处想！往宽处想，往光明处想，往大处想，你父亲在天之灵也会到光明处；往好处想，他会往好处去。你往坏处想，它本身就是一种黑暗，你黑暗他还不黑暗？你就是他的后生，你要高兴要光明，他也就光明了，这也是感应。