我在戒色屡屡失败的那段时期，有这样一个体会，有时候自己心里并不想自渎，可还是身不由己的自渎，相信不少人会有这个体会。为什么会这样？为什么会身不由己？为什么明明知道不对，可就是克制不住自己呢？仅仅是习惯的力量吗？这背后有没有更深层次的因素呢？

很多人戒色失败，把原因全部归结到是自己的戒色决心不到位、意志薄弱、行动力太差等方面，真的完全是这样吗？大家在戒色失败后那一刻，自己也很痛悔，戒色决心下的也蛮大，后来自己也很努力，可为什么还是屡屡失败呢？其实戒色决心、意志、行动，这仅仅是失败的一部分原因。如果大家把戒色失败的原因完全归结到这些方面，那么显然是把戒色想的实在太简单了，对戒色的认识也太肤浅了！

原因之一

之所以手淫难戒，是因为手淫习惯的背后潜藏着非常深厚、强大的惯性力量——淫欲习气。一旦手淫成瘾，明知不对，却克制不住自己内心的淫欲习气（淫心欲火），被淫欲习气推着走，这是很多人戒手淫屡戒屡败的原因之一。

原因之二

手淫，不仅有损身心，还会给手淫者本人带来负能量、阴能量、不良的运势。这些负阴能量、运势，在传统文化里被称为霉气、厄运，在佛家称为业障、恶业，中医称为阴邪之气。其实这只是表达方式不同，其内在实质是一样的。这些可以统称为“强势的无形障碍力”（负阴能量）。

每一次手淫都会给手淫者自身形成一份“强势的无形障碍力”（负阴能量）。手淫史时间越长、次数越频繁，手淫者身上的这种“强势的无形障碍力”（负阴能量）积累的就越大、越深厚，戒色难度也因此就越大。戒手淫，不仅要对抗自己内心的强大淫欲习气，同时还要对抗外部的“强势的无形障碍力”（负阴能量），这才是手淫为何如此难戒的深层次原因。这是很多人戒手淫屡戒屡败的原因之二。

原因之三

戒色屡屡失败的成因，除了强大淫欲习气、“强势的无形障碍力”二者的阻碍，以及自身决心、意志不够坚定以外，其更深层次的原因是：戒色者的自身福德不够！这是很多人戒手淫屡戒屡败的原因之三。

福德，在传统文化里被称为福气、阴德、德行、好运，佛家称为福报、善业，中医称为正气、阳气。名相不同，实质基本一致。按照现在的理解可以称为正能量、阳能量。简言之，福德是一种无形无相的正面能量，也是一种非常强势的力量。

强大淫欲习气、“强势的无形障碍力”都是无形无相、非常强势的负面能量、力量。除了福德可以对治以外，别无他法。可以说，福德是成功戒色的资本与保障。

由于福德无形无相，往往被绝大多数戒色者所忽视。寡欲清心的《身无正气福德，戒色难以为继》、风景独好的《戒手淫的突破口》、《手淫，邪淫相关的审美观，气场，和饮食锻炼之我见》专门谈到这一点，大家看看就明白福德对戒色成功有多么重要。

很多人成功戒色后，除了身体变好以外，运气也明显变好了，感觉心态开始阳光了、自信了。这是因为不再给自己制造“强势的无形障碍力”（负阴能量）了，负面能量开始消退，身上的正阳能量、正气、阳气、福气等自然就充沛了，逐渐占据上风，当然各方面都变好了。

两条线上的斗争

归纳一下，戒色，是一场“两条战线上的斗争”：

（1）有形战场（阳），戒色者与手淫惯性（淫欲习气，即淫心欲火）的斗争；

（2）无形战场（阴），戒色者自身的福德与手淫恶习带来的“强势的无形障碍力”（负阴能量）的抗衡。

即戒色者自身的正阳能量与负阴能量、福气与霉气、福报与业障、正气与邪气、阳气与阴气之间的抗衡。

戒色者如果自身福德薄弱，又不积累福德，单凭主观努力，就等于自己一人与手淫习惯（强大淫欲习气）、“强势的无形障碍力”（负阴能量）二者同时对抗，当然很困难了。

因此要想成功戒色就需要足够的福德。如果注重积累福德，则戒色如同顺水行舟，会相对顺利很多。如果福德薄弱，正气与阳气不足，戒色如同逆水行舟，困难重重。如果自己又不主动积累福德，戒色往往会屡屡失败。唯一的办法是在自己努力戒色的同时，积极主动的培养福德。

福德

福德来自积极行善。这一点论坛小小、汉军等版主，以及寡欲清心、风景独好等很多前辈都撰文提醒过大家的，也是论坛为什么大力提倡积极行善的根本原因，是为了给大家积累成功戒色的资本，只是没有引起大家的高度重视。

有一个奇怪现象，很多成功戒色的元老级前辈大多是学佛、学道、学儒的。比如博雅是学道的，寡欲清心、我、noagain、汉军威武、光明蜘蛛、风景独好等是学佛、学儒的，包括戒色吧吧主飞翔，及其他戒色类论坛的精英、版主和各大戒色类贴吧吧主、精英，大都是学佛、学儒的。为什么有这种现象呢？因为学儒释道的人比一般人更加注重行善，注重积累福德，所以更容易戒色成功。当然，不是说戒色成功者都是有信仰的人，也有一些人，没有信仰、也没有做多少善事，也取得了戒色成功。但是大家不要忽略一点，这些人往往是自身福德深厚的人。比如论坛的精英会员红尘、新慧，他们虽然可能不学佛，但红尘戒色后考上北大研究生并过了司法考试，新慧戒色后留学美国，这固然是他们成功戒色后获得的福报，但这同时也是他们自身福德深厚的表现。因为不是每个戒色者成功后都可以考上北大、留学美国的。所以，福德的深厚与否，直接关系到戒色的成功与失败！

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戒色福德的积累有两条路：一条路是论坛提倡的积极行善、孝顺父母，第二条路是什么呢？

福德培养之二

被普遍忽视的戒色利器

积累福德的第二条路，就是在戒色前辈中普遍采用却被大家普遍忽略的戒色方法：念咒！

积极行善、孝顺父母是论坛大力提倡的。只是念咒，因为论坛坛规不可宣扬宗教，而咒语本身是佛门的一个修行方法，提倡念咒难免带有宗教色彩，所以很多成功的前辈尽管使用这一戒色利器，也只是在帖子中点到为止，不会大力宣扬。

很多成功戒色的前辈特别注重持咒。很多事往往没有表面看起来那样简单，成功戒色前辈的密行不是我们能够看到的。我们来研究一下论坛中戒色最成功的几名前辈：寡欲清心、 noagain、风景独好兄等人念楞严咒，光明蜘蛛念揭谛咒、准提咒。至于我（日日知非），在成功戒色后开始每天大量念准提咒。在成功戒色前，我每天念大悲咒10遍，这是我第一次公开透露这个秘密，这在我以前文章中是没有讲到的。

念咒这个方法经过戒色前辈的实践，证明对治淫念是很有效果的，而对治淫念又是成功戒色最关键的核心。如果大家认为自己的戒色修为比寡欲清心、 noagain、我、光明蜘蛛等很多成功老会员做得还好，你可以不必念咒，本文也没有必要继续读下去。如果你还没有取得成功，也没有以上戒色前辈们做得好，那么不妨也效法前辈的做法，试一下持咒的效果。

论坛绝大多数会员是不信佛的，其实这没有什么关系，念咒这个方法很适用不信佛的论坛会员。念咒不代表必须要信佛，只是为了戒除手淫。为了不再遭受手淫的摧残，为了戒色成功，大家是可以“不择手段’的。可以将信不信佛先放到一边，只管念咒一段时间自己体验，因为念咒是为了定心，修心，以咒语代替淫念，对治意淫很有效果。

念咒（专业术语叫做持咒），不仅仅可以清净心念，对治淫念。通过每日大量持咒还可以带来正阳能量与福德，增加对抗手淫的资本。因为咒语本身就是一种宇宙正能量！念咒等于在借力，以补充对抗手淫时自身力量的不足。这就是为什么元老级别的戒色前辈们普遍非常注重念咒的深层次原因！

――本文转载自简书《戒淫专线》