学诚法师：静坐时想什么

1.【网友提问】读 金刚经 越读越断灭空，一切都空，越读越消极咋办??明知此空非彼空，缘起有，性本空，要趋于中道，不偏空、不偏有，不着两边，原本破我执、破法执，结果把 我 破没了，消极。即使知道愿力重要性也做不起来，求救。菩提心和空性慧怎样才能结合起来?

【学诚法师】一开始就要发菩提心，在慈悲的摄持下修习空性，如果次第有误，越学空宗，就容易堕入独自寂静。修行务必跟随善知识，在师法友团队的保护、启发下扭转错误知见，切实培养愿力、宗旨。

2.【网友提问】静坐时想什么?

【学诚法师】静坐时可以数自己的呼吸、听自己的心跳，或者念佛。

3.【网友提问】恳请法师开示，所谓“一分诚敬得一分利益,十分诚敬得十分利益”，何谓“诚敬”?哪些是“不诚敬”的表现呢?

【学诚法师】至诚恭敬

。譬如古人祭祀前斋戒数日，沐浴焚香等等，皆是表示内心的殷重与恭敬。我们读经之前净口、净手、把桌子收拾干净，然后恭恭敬敬翻开经书，就是诚敬;反之，把经书与其他书籍杂乱堆放在一起，随手打开，躺着像看小说一样看经书，手沾唾沫去翻书等等，都是缺乏诚敬的表现。

4.【网友提问】法师，我觉得我的心很烦躁，很浮躁，完全静不下来，就算对着电脑也是妄想纷飞，干着这事想着那事，干着那事想着这事。所以干什么都很没有效率，一事无成。

【学诚法师】这是工作习惯不好，要刻意训练把心安住在当下这一件事情上。做事前列好规划，把想要做的事都记录下来，令心不慌。做事时，当发现自己走神了，要赶快把念头拉回来。长期这样去训练，慢慢改善。

5.【网友提问】“那個聲音吵得我好煩”。不是聲音煩我，而是我的心對那個聲音起了判別，是我自己煩自己。可是雖然我己經觀察到了事情的真相，但我還是煩那個聲音。請問觀察的正確思維是怎樣的?

【学诚法师】第一步認識煩惱，第二步降伏煩惱，第三步斬斷煩惱，我們不可能一下子就能立即打敗煩惱。對於初學者而言，正念就猶如一個嬰兒，煩惱則如同一個壮年力士，要很長久地朝著正確的方向努力，不斷去培养、訓練正念，才能讓正念的力量勝過煩惱的力量。很多人說“懂了卻做不到”就是這個道理。

6.【网友提问】请问师父，过去世造下的业障该如何对待和消除呢?我也不知道因为什么犯的错呀。如果暂时做不到与佛菩萨的发心相应，只能先做到简单的去念诵经咒，佛号，这样可以消除业障吗?

【学诚法师】慢慢来，要学习教理，明理后才能更好的用心。

7.【网友提问】师父，人为何总是猜测别人的想法，这样我很困惑。我总爱把事情想得很坏然而每每有了结果却常与我所想相反。我该如何摆脱猜想给我带来的痛苦?

【学诚法师】在日常生活中，我们常常以自己所看到、了解到、感知到的少分内容当成全部，去下结论、去衡量别人，等等。本来我们认识就不全面，再加上烦恼与情绪，看待问题就更加偏颇了，全是妄想。这就需要去建立内心清明、正确的行相，先从认识自己的烦恼开始，不要随随便便去揣测他人。

8.【网友提问】不能天天见到上师，要用什么样的方法观想上师与我从没分开呢??以致常行精进，不至懈怠。

【学诚法师】依法即是依师，要天天“见到”佛法、行持佛法，常念师长恩德。

9.【网友提问】佛教与基督教的区别是什么呢。都是引人向善。自身修行嘛。

【学诚法师】佛教修行的最终目标是为了成佛。慈悲是佛教修行的一个方面而非全部，还有另外一个同样重要的方面是智慧。

10.【网友提问】师父，突然有一天发现迷失了自己，不知道自己追求什么，想要什么，不知道自己是谁了。现在自己什么都不想做，也不想工作。我该怎么办，很苦恼!

【学诚法师】自己是谁，这是一个值得深思的话题。自己是父母的孩子，是孩子的父母，是朋友的朋友，是单位的职员……人只有在各种关系中才能找到自己的定位，而又没有一个放之四海而皆准的身份，这就是佛法“无我”的道理：“我”不是恒常、独立、可主宰的，是仗因托缘而有的。因此不必去执著一个“我”，不必为“我”的得失成败而傲慢或失落，反之应该在每一个缘起上都努力发挥价值，“自我”的意义体现在为众人的付出中，成就了大众，就是成就了自己。可以读一些人物传记，效学他们如何立志、发愿，如何认识世界，如何找寻自我的定位的。

11.【网友提问】怎么样才是平常心?

【学诚法师】胜不骄，败不馁;不以物喜，不以己悲。

12.【网友提问】顶礼上学下诚大和尚!弟子贤诚请益法师几个问题，请问佛法如何看待“存在的即是合理的”这个命题?已故的善知识可以作为依止师吗?对于身体常年远离善知识的修行者，如何做到依师?弟子合十，感激不尽!

【学诚法师】依止善知识就好比跟随老师，概念中的老师和现实能够接触到的老师是不同的，我们的根器还不够，靠想象“依师”很难用得上功，还容易有种种过患。寻找善知识最好是人缘法缘兼具的，如果暂时无法值遇，要努力发心、希求、种因，并且要好好亲近师法友团队，依师先从依友起。

13.【网友提问】师父，如何成为一个关怀他人的人?不怀有偏见的想法，信赖着他人呢?

【学诚法师】要慢慢培养自己的慈悲与智慧。自己的心强大了，才有力量去关怀、帮助别人，才能够降伏内心的妄想烦恼。这不是一个方法的问题，而是生命整体的提升，一个从因到果的过程。

14.【网友提问】如果别人欺负我，怎么相处，修心。

【学诚法师】身体上的伤害要躲开，若是言语上的讥讽打击，则自己不需要去领纳。不要把自己当做一个弱者，总是害怕别人欺负，要好好培养自己心的力量，安然、平和、智慧、柔软，他人的挑衅就无法在内心激起一点涟漪，这才是真正的强者。

15.【网友提问】法师，刻意积福是否也是一种贪欲?

【学诚法师】要看发心是什么。佛菩萨修福无厌，精进无厌，一切皆是为利有情愿成佛。修福的同时也要修慧，以免贪求福报、堕三世怨。

16.【网友提问】法师，如何放下你爱的人的家人对自己家的无道理索取。

【学诚法师】不要事先在内心安立为“假想敌”，否则怎么看都有问题。把他们当做家人去帮助、关心，既有财物上的帮助，也有心灵上的帮助，这样才能化解“敌人”，赢得尊重、转变境界。

17.【网友提问】学诚法师您好!弟子有一疑问，是关于因果的，在学佛前，我看到遭遇到种种不幸的人或者事情，会有悲悯心，看到不公平的事情会有愤慨，但是学佛后接触了因果的法则，再看到类似的事情时候，看到遭遇不幸的人，我心中会想，这是他自己前世造业，今世受报，所以不值得同情，师父您是如何看待此类事情的?

【学诚法师】这是学偏了，学错了。学习因果不是要用因果去评判他人的命运，而是要懂得自己如何在当下种善因。

18.【网友提问】师父，做什么能积福、造福?

【学诚法师】孝亲尊师、扶危救困、助人为乐、恭敬三宝，都是积累福报的好办法。可以读一读http://t.cn/RwxLKbf。

19.【网友提问】师父，今年家进了蚂蚁，我妈妈说要撒药，跟她讲杀生不好，似乎并没有听进去，我该怎么办?

【学诚法师】多祈求、回向。

20.【网友提问】法师，总是做不到心如止水，怎办呢?

【学诚法师】慢慢修。

21.【网友提问】师父，我想问为什么感情不能顺利?遇到感情方面的问题就不能像其他问题那样去解决，容易自己伤悲，看不清楚。也不够勇敢。别人说我太单纯，我也不知道因为什么?该如何化解

【学诚法师】执著太重。

22.【网友提问】顶礼恩师!师父，“常乐我净”的两种含义:1四颠倒见，2涅槃四德如何正确的去理解这两层意思?

【学诚法师】要看在什么语境、语义下。

23.【网友提问】学诚法师，我感觉控制不住自己。把家都毁了。我该怎么办?

【学诚法师】有错就改。

24.【网友提问】阿弥陀佛!师父，弟子想求生净土有一位师兄问我：如果都求生净土了谁来度众生。弟子也想不通了，盼师父解我疑惑。

【学诚法师】往生净土修有所成后，都要乘愿再来。

25.【网友提问】刚在为了证明自己，发了毒誓，我深知自己清白，可是为了证明，竟然用家人来做毒誓，深感罪过，明明清白，发什么毒誓，还带上家人，觉得心里很难受。

【学诚法师】以后不要再这样做了。业果会证明我们的心，不求外在肯定。

26.【网友提问】顶礼师父!弟子最近一想到即将要中考的女儿!她成绩不理想!担忧她高中没能考上!我的心情就很焦虑不安!请问师父!该用怎样的心态来待之?

【学诚法师】妄想和担忧无济于事，要信任和鼓励。

27.【网友提问】法师，我考博失败了，报考的导师复试的时候只有我一个人过线，也被刷掉了，内心非常痛苦，想到自己之前的求学路每次都是差一点点，可就是不知道差的是哪一点?这难道真的就如算命先生说的，我命该如此吗?求大师指点!!!

【学诚法师】还有别的路可以走，不要给命运下结论。

28.【网友提问】学诚师父，如果在网上造下谤法言论，虽然删除，但删除之前，他人将其复制粘贴到别处。这件事中，若别处的言论内容不消失，是否等同于最初发表的人每日都在谤法。

【学诚法师】关键还是自己的发心，但结果的确也很严重，所以一定要小心谨慎。

29.【网友提问】师父，我想更接近更了解佛法，因为就平时的一些短浅了解，佛学中的因果轮回也是让我内心感触良多，净化了心灵。我想更深入地体会佛法的博大精深，洗去尘世的污浊，我该从哪里做起呢?

【学诚法师】欢迎常来我的微博做客。

30.【网友提问】师父如果因为一些原因做不到完全吃素呢，很苦恼……

【学诚法师】随缘循序渐进。

31.【网友提问】师父，初学佛法的人应该从哪里做起呢?诵读哪部经呢?

【学诚法师】初学佛法，从找到师法友团队开始。